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孕妇食谱:妈妈能吃土豆吗你需要注意什幺 主页 > 捐卵服务 > 长春捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 18:30

       马铃薯(学名:Solanum tuberosum,英语:马铃薯),Solanaceae,茄,一年生草本,也称马铃薯,地鸡蛋,马铃薯等。
       普通新鲜马铃薯中的成分是9至20%的淀粉,1.5至2.3%的蛋白质,0.1至1.1%的脂肪,0.6至0.8%的粗纤维。
       马铃薯富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、vitamin B和C膳食纤维。吃土豆经常有助于保持健康,而土豆中的钾可以预防高血压,因为当身体摄入过多的盐时,体内的钠会很高,而钾则不会。够了。马铃薯是钾的理想来源。
       马铃薯中的维生素C不仅对脑细胞有保健作用,而且还能降低血液胆固醇,使血管弹性,防止动脉硬化,其中维生素B1的含量也是最受欢迎的蔬菜。
       孕妇吃土豆不仅能补充人体的微量元素和维生素,而且土豆中的碳水化合物也能补充孕妇在胎儿供应中所缺少的能量(糖)。此外,土豆还能帮助机体消除水分更大。因此,孕妇在怀孕期间吃土豆来缓解腿部肿胀的问题,但孕妇应注意不要多吃,多吃容易胀气。
       马铃薯含有一种叫做茄生物碱的有毒物质,如果人体吸收大量的这种物质,它会引起急性中毒。这种有毒物质主要集中在皮肤、红色皮肤或紫色皮肤上,而不是黄色皮肤。随着深度的增加和颜色的增加,所以进食时,一定要去皮,特别是要清洗变绿的皮肤,因为即使皮肤煮熟后再剥皮,也可能有10%的果皮剥落到果皮上。
       此外,发芽马铃薯的毒性较高,是普通马铃薯的100倍,因此必须挖掘出芽和芽根,因为该物质可以溶于水中,浸于水中,此外,该物质容易被乙酸分解。它能以高温和彻底烹饪解毒。因此,建议大面积烹调,加醋烹调,更有利于有毒物质的分解。为了防止中毒,最好多吃土豆。中毒后,我们应该赶紧去医院。
       长期放置的马铃薯有很长的日照,如果孕妇经常吃高含量的土豆,体内积累可能会导致胎儿畸形,所以最好少吃。尤其是孕妇不应该吃长期存放的马铃薯,以防阿伯。由于中毒。同时,孕妇不应该吃更多的土豆。
       一些孕妇喜欢吃薯片出售市场,虽然他们已经接受了高温处理,太阳的含量也相应地减少,但它含有高油和盐,多吃肥胖症的原因,也诱发妊娠高血压综合征,增加怀孕的风险,所以不能贪婪。
      
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