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母亲怀孕期间如何安排饮食 主页 > 捐卵服务 > 长沙捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 15:23

       图片来源CFP
       孕妇应特别注意平时不要吃太咸的食物,很多人以前比以前咸得多,有必要知道,如果钠离子过多,会导致高血压、死胎、胎儿发育和肺发育不良,尤其是妊娠期高血压、高脂血症和肾脏疾病患者,应严格控制钠摄入量,注意孕期饮食要轻。
       一般说来,三种营养素的热量比例应为10%~14%、20%~30%、58%~68%。此外,由于子宫向肠的扩张,孕妇更容易发生便秘,此外,亚油酸和亚麻酸ACI也有可能发生便秘。D也是非常重要的,因为它们是胎儿大脑发育所必需的脂肪酸,两者之间的最佳比例在4:1和10:1之间,以帮助大脑和视网膜的发育。孕妇最重要的是吸收F的六大类。ODE,包括牛奶,鱼和蛋豆类,谷根茎,蔬菜,水果和油。在怀孕期间,我们应该注意调整饮食习惯,并尝试平衡各种食物所需的各种营养素的摄入量。
       一般来说,妊娠晚期孕妇需要大量的钙来补充胎盘。总的来说,孕妇摄入的营养素中钙摄入量与推荐量之间的差距最大,说明孕妇钙摄入量不足,同时孕妇的铁需求量是未怀孕妇女的两倍。许多孕妇的铁摄入量明显不足,有的孕妇常喝鲜牛奶补充营养,鲜奶含有丰富的钙,但鲜牛奶中铁、锌、叶酸和C含量不足,必需脂肪酸仅为SMA。因此,怀孕期间孕妇的基础代谢增加了15%到23%,所以每天需要的热量是每公斤16万7000焦,即每天1004万8000焦,比平时多837~1675千焦。E的怀孕应该每天增加62万8000焦,第二次和第三次增加146万5000焦每天足够,但一些孕妇害怕意志;未来的自己的身材,所以尽量控制饮食,导致严重的营养失衡。
       温馨提醒:孕妇的胃不太好,食物摄入量有限,应尽量选择小而有营养的食物。
      
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