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怎样做钙质便秘试试这些方法 主页 > 捐卵服务 > 成都捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 18:32

       为什么有些人吃钙片便秘原因是什么乳糖不耐受吃钙片便秘该怎么办
       我们都知道钙与骨骼有密切的关系,但是知道钙与神经活动相关的人较少,很少有人知道钙与消化系统有着密切的关系。
       钙还参与体内的神经抑制,除了骨骼形成,肌肉是影响肌肉收缩和放松的因素。因此,缺钙的人经常会产生神经兴奋、肌肉兴奋和抽搐。
       我们吃钙片,通常是碳酸钙和其他不溶性钙;钙口服液,通常是葡萄糖酸钙,乳酸钙等水溶性钙。
       二者的差异在于,不溶性钙在胃酸中分解为可溶性钙,可溶性钙为钙。
       肠道是碱性环境,钙离子在碱性环境中形成氢氧化钙沉淀,氢氧化钙具有粘性,易粘附肠壁,影响肠蠕动,进而引起便秘。同时也严重影响了钙的吸收效率。
       对于身体欠佳的孕妇和孕妇,选择添加润滑剂和粗纤维食物的钙制品也有助于解决便秘问题,补钙有助于改善睡前或餐后便秘。
       然而,上述方法都有助于排便,以解决这一问题,虽然便秘得到解决,大部分钙摄入会排泄粪便,但不会达到补钙的目的。
       螯合钙的配位体通常是氨基酸和柠檬酸等有机化合物。它们将钙离子紧密地结合在分子上,而不会在肠道中沉淀。肠本身吸收氨基酸、柠檬酸等,从而使钙离子进入体内,完成补钙的目的,不产生便秘。

与欧美人群相比,乳制品的摄入还远远不够。同时,乳糖不耐症在中国人中也比较普遍,因此,有效补充钙是非常重要的,除了补充钙,预防可能的躯体感觉不适应该是进一步研究的课题。
       { 3 }简玲艳,何萧静,赵丽梅等。复方氨基酸螯合钙{j}的人体吸收与生物等效性中国医院药学杂志,2009,29(12):983-9868}
      
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