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这是怀孕期间的情况。母亲不应该吃黑塞,他们会吃它们。 主页 > 捐卵服务 > 成都捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 18:32

       对于胎儿的健康发展,许多孕妇在怀孕期间会吃很多补充剂,但事实上,腹部的婴儿不需要这么多的营养。如果孕妇吃得多,就会导致体重过多增长,不仅加重心脏负担,而且增加妊娠高血压的风险,而且胎儿的健康也很不好。
       对于妊娠前正常体型的母亲,整个妊娠期的总体重增加12公斤就足够了。在早孕期,因为他的需求仍然很低,怀孕前三个月,体重增加0.5公斤每月就足够了。从怀孕的第四个月开始,每个月的体重增加范围从1.8个月到2公斤不等,也就是怀孕的七个月,体重增长率会减慢一个月,因为如果你在这个时候吃太多的营养,很容易发展胎儿。而不利于自然分娩,不难达到合理的孕期增重。我们可以从这三个方面入手。
       一是饮食,早孕要补充叶酸,怀孕严重的孕妇要少吃食物,饮食清淡,多吃新鲜水果和蔬菜,在怀孕中期补充蛋白质,如蛋禽、鱼、长胎不长肉,胎儿脑发育良好,P摄食期应减少到甜食,不仅容易发胖,更不用说,不仅会容易发胖不说,还会增加怀孕期间高血糖的风险。
       第二,运动时,要吸收,应在怀孕期间进行一些运动,如孕妇的体操、孕妇瑜伽等。
       第三,定期测量体重最好每周做一次。如果在短时间内体重增加过快,必须适当减少热量摄入。
       在这个时候,千万不要节食,因为这可能会影响胎儿的正常发育。美国的研究表明,在母亲的肚子里挨饿的婴儿在出生后的几年内会大大增加肥胖的风险。营养含量高的食物,通过以下考虑可以使你的体重过快。
       一定要远离富含脂肪、糖和营养的食物,如甜点、糖果、巧克力和脂肪香肠。
       喝大量的低热量或卡路里的水,如矿泉水、茶和低果汁。牛奶不应被视为饮料,而应该是食物。
      
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