爱心捐卵网公告: 感谢大美女的爱心,为湖南Z哥送来一个生命的种子,再次感谢。

捐卵 | 捐卵子 | 上海捐卵 | 北京捐卵 捐卵平台

孕妇便秘怎幺办不吃药,4道帮你解决问题 主页 > 捐卵服务 > 福州捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 15:22

       许多准妈妈都有这样的经历。他们通常吃很多蔬菜和水果,晚饭后散步。为什么便秘不敢吃药,怕宝宝不好,该怎么办呢为什么在怀孕期间便秘这么容易
       妇女怀孕后,体内的荷尔蒙发生,胎盘产生大量的孕激素,从而减少胃酸分泌、胃肠道的肌肉张力和肌肉蠕动能力,因此食物在胃液中的进食时间。睾丸束变长,不能像正常人那样排出体外。
       当食物停留在胃肠道的时间增加时,食物残渣中的水被更多地吸收,导致排泄物的排泄物干燥和坚硬,并且不容易从体内排出。
       妊娠后,运动受限,活动小于怀孕前,因此肠肌活动减弱,不易推挤排泄物,生长的子宫压迫直肠,使粪便难以排出,而ABD则难以排出。孕妇的腹壁肌力较弱,腹内压不够,排便困难,直肠内堆积的粪便难以排出。
       有些准妈妈因为严重的妊娠反应,呕吐的次数和没有及时补充水,有一些准妈妈吃得太细,膳食纤维摄入太少,或吃不规律的膳食,这些都会影响肠道接受定期刺激,产生不利影响。排便。
       如果身体水分不足,便秘会加重,因此准妈妈应养成定期饮水的习惯,每天6-8杯水,不要等口渴,空腹早一杯白水,刺激肠道蠕动,促进排便。
       没有特殊禁忌的母亲应适当运动,帮助肠道蠕动,缩短食物通过肠道的时间,并缓解便秘。
       双歧杆菌有助于消化吸收营养,而且调节肠道蠕动,因此母亲应适当饮用一些酸奶和乳制品,对肠道功能有很好的调节作用。
       养成规律的每日排便习惯,最好早饭后不排便读报,不要忍受。
       膳食纤维能刺激消化液的分泌,促进肠蠕动,吸收肠道中的水分,使粪便柔软,易于排出,因此准妈妈饮食可以吃一些谷类食品,注意粗粒和细粒的搭配。
      
服务热线:
181-3785-8080