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减肥时不要节食。推荐几种健康食谱。 主页 > 捐卵服务 > 海口捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 15:23

       腹部是最容易生长肉质的地方。腹部的重量不仅影响健康,而且让另一个叫你大肚子。事实上,我们都说腹部脂肪是很难减少的。我认为你没有掌握这个方法,每天做更多的有氧运动。
       在饮食方面,控制嘴巴,多腿,这里不要认为嘴巴很难吃,越少越好,其实合理的饮食也是要有营养的,很多脂肪都是瘦的,今天要分享一些节食饮食。
       材料:糙米2碗(440g)、韩国人参(红参)(15g)、Lycium barbarum(11克)、红枣10(20g、无核)、菠菜(100g)、闫少旭、生姜5(10g)。
       方法:将中草药洗净,放入盆中。在锅内加水,放入姜、米和菠菜。大火煮沸后,将小火煮沸约30分钟,然后在锅中加点盐。
       注意事项:人参品种繁多,如韩国人参补血剂、人参、Panax quinquefolium(西洋参)补充剂、韩国人参热身、高血压、高血压患者等,需要慎用,另外还有热身。不宜服用朝鲜人参,易破口,口干,可代替人参或Panax quinquefolium。
       成份:鲜海带、芝麻、大蒜、芫荽、干辣椒、盐、糖、酱油、醋、食用油等。
       做法:将鲜海带放入沸水中漂洗,直至颜色从褐绿立即捞出,洗净水;洗净海带表面杂质,浸泡两小时,中途换水一次;
       把海带中的水去掉,切成丝。蒜茸,红辣椒切碎,切成块。红椒、蒜、熟芝麻、盐、白糖、酱油、醋拌匀;烹调油在3碗汁中热和热,加入海带丝,撒上香菜。
       材料:3汤匙黑芝麻粉,1汤匙糙米粉,1汤匙芡实粉,100CC鲜奶,1汤匙黑糖,2元何首乌。
       方法:将药材放入锅内,加水1碗,煮汁约20分钟。将黑砂糖加入1碗热开水中,加入混合物,将黑芝麻粉、芡实粉和糙米粉加入锅中,用鲜奶油与小火一起搅拌。
       功效:Polygonum multiflorum Thunb的根苦而温和,有补血祛风、益精养血、补肾养肝的作用。
       做法:将鸭腿短时间用水冲洗干净,然后将鸭腿、清水、青豆、桔皮全部放入砂锅中,大火煮二十分钟,油煮沸,再加上小Fi。RE煮两个小时,最后加入少许盐。
       工作效率:富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分。它能分解酶,软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑,使皮肤变白。
       绿豆清凉甘甜,具有清热解毒、解渴止暑、利尿作用。鸭肉中含有较多的B族维生素和维生素E,维生素E是机体多余自由基的清除剂,起到延缓衰老的作用。
       所以,即使你又累又累,你必须坚持下去。我相信你最终会成为一个非常漂亮的帅哥。
      
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