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阿月浑子高营养孕妇吃开心果应注意的事项 主页 > 捐卵服务 > 杭州捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 18:33

       孕妇能吃开心果吗阿月浑子有很多营养价值。在一个特殊的时期,准妈妈可以吃一些快乐的水果来增加他们的营养需求。然而,孕妇吃开心果是一个很大的注意。让我们看看孕妇吃开心果。
       油酸是阿月浑子脂肪含量的一半以上。它是最重要的单不饱和脂肪酸,油酸被认为是心血管和脑血管健康的最有益的脂肪酸。
       阿月浑子中的维生素E,维生素E具有很强的抗氧化作用,可以保护不饱和脂肪酸免受氧化。在人体内,维生素E有助于延缓衰老,维持皮肤,抵抗动脉粥样硬化。
       原花青素,阿月浑子的紫色果实富含原花青素,研究表明原花青素具有降血脂、降血压、抗肿瘤、抗辐射等作用。
       叶黄素:绿色水果中含有丰富的叶黄素,Lutein具有很强的抗氧化作用,此外,叶黄素对黄斑变性也有保护作用。
       白藜芦醇是一种重要的天然抗氧化剂,具有清除自由基和抑制脂质过氧化作用,除保护心血管系统外,还具有提高免疫力、抗癌、抗病毒、抗衰老等多种功能。
       1,孕妇吃开心果看果仁的颜色是绿色的,比黄色要新鲜,存放时间太长的开心果就不能吃,如果很多开心果买了很多油或鼻子的鼻子,说明阿月浑子的时间很长,或者是添加剂。用过多,比如糖,加很多东西,比如很多,最好不要选择。
       2,吃开心果后,一定要及时绑紧袋子,不要让阿月浑子受潮,一旦潮水很难吃,最好把阿月浑子放在盒子里进行秘密保护,防潮效果会更好。
       3,虽然阿月浑子很好吃,但是孕妇应该是适当的,一天一个就足够了,否则多吃会导致消化不良,甚至有的会胀,所以不适合吃。
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