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37孕期如何增加营养和缓解妊娠呕吐 主页 > 捐卵服务 > 杭州捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 18:33

       1。在这个阶段,你应该吃好的、容易消化的、有营养的和有营养的菜肴来为你的劳动积累能量。你在劳动中的速度越快,你就应该吃更多含铁的蔬菜(如菠菜、海藻、芹菜、海带、黑木耳等)和新鲜水果。
       2。孕妇还需要注意补充锌、锌会影响分娩,锌缺乏容易引起子宫肌收缩收缩,增加分娩疼痛,甚至导致产后出血过多,并发其他妇科疾病。对于大多数怀孕的母亲来说,用食物补充锌是最有效和最安全的。动物肝脏、肉、蛋、鱼、粗粒和干豆都富含锌。
       38周后,怀孕母亲的胃部不适会减少,食欲增加,但也要合理饮食,限制脂肪和碳水化合物等热量摄入,避免婴儿过度生长。此外,还应添加动物性食物和豆类食物以补充优质蛋白质。在这个月,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果怀孕的母亲仍然服用钙和鱼肝油,建议停止,以免增加代谢负担。孕妇可以吃坚果、巧克力等食物。增加他们的体力,以应付即将到来的出生。
       1。冬瓜洗净,去皮去皮,切成1.5厘米左右的小方格,用刀切冬瓜的四角和边,并修改球的形状。
       材料:大米20克,糯米15克,小米15克,燕麦15克,枸杞15克,红枣15克,花生20克,小南瓜2 2。
       1。将红枣、糯米洗净,洗净,浸泡2小时,花生洗净,浸泡2小时,准备15克燕麦片,红枣15克,去核段。
       三。大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生放入电压力锅,倒入适量的水煮沸,按压粥扣。
      
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