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注意孕妇这5样东西,血糖不会高!医生还说它非常有用。 主页 > 捐卵服务 > 杭州捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 18:33

       孩子的出生是一个人一生中的大事,尤其是第二个孩子的政策开放。对于怀孕的母亲来说,如何发展健康的婴儿是一个重要的问题。此时,孕妇需要注意的一件事就是妊娠期糖尿病。如何预防妊娠期糖尿病
       一项新的研究表明,在怀孕前有规律的身体活动的妇女不太可能患有妊娠期糖尿病,怀孕前看电视的妇女越多,患病的风险就越大。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对21765名女性进行了评估。HO参加了1990至1998年间至少1次怀孕的护士健康研究II,发现了1428例妊娠糖尿病,妇女还完成了问卷调查,以评估他们的体力活动和久坐行为。
       在考虑体重指数、饮食和其他因素之后,研究人员发现身体活动最强烈的女性比那些身体活动最低的女性患糖尿病的可能性要低23%。这项研究发表在最近的《内科杂志》上,报道了妇女WH。O是快速行走但不进行剧烈运动的人比那些缓慢行走的人患妊娠糖尿病的可能性要低34%;每天超过30分钟或15个阶梯可以降低怀孕妇女的妊娠风险。
       研究人员还发现,每周看电视至少20小时,运动强度低的女性比那些每周看电视少于2小时、经常锻炼的女性患妊娠糖尿病的可能性高2.3倍。
       预防妊娠期糖尿病,首先应合理饮食。多吃食物,时间和体重,混合粗瘦,多吃含高膳食纤维的食物,包括全麦食品,如燕麦、荞麦、豆制品、各种蔬菜;适量的脯氨酸。在,脂肪不过量;合理选择小吃。避免过多的糖零食,水果不要选择太多的糖,如西瓜、芒果等。
       第二,孕妇应进行适量的运动,孕妇宜每天进行半小时的有氧运动,如快走、孕妇瑜伽等。
       此外,孕期要控制体重,保证体重在第二个月后每周不超过1斤。如果在饮食和适当运动的基础上增加1磅以上,你应该及时咨询医生。
       如果你调整了饮食和锻炼,你的血糖控制不好,你需要药物治疗。一般来说,孕妇不建议使用口服降糖药,医生会根据情况添加胰岛素。
       对妊娠期糖尿病孕妇进行定期检查,有必要增加孕期检查次数,每1~2周检查一次。
      
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