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3大美味菜谱帮助母亲在怀孕期间防水 主页 > 捐卵服务 > 南宁捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 15:28

       你可以在睡觉前抬起你的腿15到20分钟,或者穿有弹性的裤袜来减少下肢血液过多的积聚,你也可以防止饮食中的水肿。今天,萧边介绍你母亲在怀孕期间预防水肿的要点。NY,3味食谱。让我们一起学习。
       每日摄取高质量蛋白质,如家禽、家畜、肉类、鱼类、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶和奶制品、大豆制品,如豆浆、豆腐、豆类干、鸡肉、豆类袋、干丝等。这些食物可与新鲜蔬菜,如洋葱一起使用,以采购产品Mato,大蒜,茴香,芹菜,芹菜,莴苣,枸杞,枣子,黑枣,柠檬,醋,和月桂树叶,这可以减少使用盐,避免水肿加重。
       蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素和微量元素,能改善人体抵抗力,增强新陈代谢,解毒利尿。孕妇应保证每天摄入足够的蔬菜和水果。
       如油炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等少吃,以免引起腹胀,使血液流动不畅,加重水肿。
       富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷物(如糙米)、大豆、豆荚豆、小麦胚芽和马铃薯,动物源利用率高,但从膳食摄入量来看,植物学来源是我们每日摄入维生素B1的主要途径。
       被认为有利尿的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿豆和薏苡仁,减少高糖食物的摄入量。
       许多准妈妈从怀孕7个月开始。会有麻木和偶发的刺痛感。有时你抓不到筷子。你认为是缺钙吗不,这叫做腕管综合征。手指疼痛和手腕疼痛最重要的原因是水肿。因此,母亲需要多吃具有利尿作用的食物,如芦笋、洋葱、南瓜、白萝卜、大蒜、青豆等。今天,萧边将介绍3种适合于准妈妈的美味食谱。
       成份:鲜草菇250克、冬瓜300克、料酒、葱花、姜片、精制盐、味精、素食鲜汤、水淀粉和芝麻油。
       (3)炒锅上火,250克鲜汤、黄酒、葱头、姜片、味精适量,烧开葱头、姜片,撇去泡沫,放入冬瓜丸、草菇中,煮熟后味道好,水淀粉稠化,盘载锅,淋硒。同样的油被制造出来。
       营养提示:冬瓜含有丰富的水分。具有清热利尿、利尿利湿、消暑消炎的作用。这是一个很好的产品,为准妈妈去除水肿在第三个月。
       第二,在锅中加热少许油,然后在锅里煸炒,炒蒜、汤、糖、盐、水和淀粉。
       营养提示:芦笋含有多种必需的维生素、矿物质和微量元素,氨基酸含量非常高,芦笋可降低血压、利尿、消除水肿、缓解疲劳、增进食欲、提高免疫力。是一种营养丰富的健康蔬菜。
       三。把油放入锅中直到中等程度。将鲫鱼放入煎锅中,将鲫鱼煎至半熟后,在锅中加满50%水,然后放入姜片和葱,煮沸。然后小火焖20分钟,加入胡萝卜和白萝卜,继续炖20分钟。
       营养提示:鱼类脂肪含量低,含有叶酸、维生素B2、维生素B12等营养成分,用于孕妇营养养胃、易消化、水溶胀、健脑等功效。
      
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