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准妈妈应该吃点DHA小吃。 主页 > 捐卵服务 > 乌鲁木齐捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 15:29

       准妈妈们应该贪婪,吃更少的饭,吃零食,这将极大地促进胎儿的健康发展。中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究员陈雪存教授在一次关于结果的会议上幽默地说。对2007名中国孕妇膳食营养调查结果进行分析。
       调查显示,许多准妈妈只知道自己需要补足,但补缺和补缺还不清楚。中国疾病预防控制中心营养与食品安全中心副主任徐青美指出,母亲是唯一的来源。婴儿在哺乳期和哺乳期的营养状况。此时,母亲体内DHA和胆碱的水平将急剧下降,这两个因素对婴儿大脑的发育至关重要。
       研究表明,母亲从产后18周到产后18个月至3个月,如果继续补充高水平的DHA,婴儿的智商测试成绩将在4岁时明显提高。
       为了给婴儿的脑部快速发育提供充足的营养,母亲必须改善其DHA和胆碱储备,以保持体内的高浓度。DHA主要存在于海洋鱼类和海产品中,而胆碱主要存在于鸡蛋、猪肉和其他食物中。s. Xu Qingmei副主任医师指出,但大多数准妈妈都不明白这一点,比如,他们经常在怀孕后吃鱼,但河里的鱼要多很多,事实上,他们应该多吃海鱼——比如鱼等。
       在怀孕期间,孕妇如果能经常吃健康的零食,对胎儿的发育也有好处。陈雪存教授说,他推荐一些富含DHA的小吃,如花生、瓜子、腰果和开心果。
       在这项调查中,有两种现象让我们非常担心,许多受访者对蔬菜摄入和主食摄入量严重不足。陈雪存教授指出,蔬菜富含矿物质和维生素,富含纤维素的肠道活动良好。NT,但许多孕妇只吃水果,很少吃蔬菜;主食,主要是谷物,富含蛋白质,孕妇每天摄取量应在450克左右,但大部分孕妇都摄入,不超过150克。
      
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