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孕妇太胖不仅坑自己更伤害宝宝!学习长胎儿的2种方法 主页 > 捐卵服务 > 重庆捐卵 > >
来源:爱心捐卵网 时间:2018-06-25 18:31

       谁说如果你怀孕了,你必须有一个大腰部才能痊愈孕妇一定要有自己的标准身材!超重对你和你的孩子都是有毒的!一个胖孕妇的价格不算小。
       母亲的风险:妊娠糖尿病的风险增加2~4倍,肥胖程度越高,风险越高;根据研究,台湾子痫前期的发病率约为2-5%,这是孕产妇和胎儿死亡和并发症的主要原因;TY将子痫前期的风险增加3-8倍,以此类推。
       对婴儿的危害:加拿大的一项研究发现,在孕妇体重指数(体重/身高平方)增加一个百分点之前,肥胖的几率增加了16%,患先天性心脏病、四肢和肛门的婴儿的几率增加了20%~50%。不要提婴儿脊椎的巨大压力!
       许多婴儿的体重自然增加,但体重增加也是一个范围。专家建议孕妇在怀孕期间不应超过12公斤(这是标准体重=105),在标准体重的基础上,它可以上下浮动10%到正常体重。
       我们怀孕的目标是长胎儿而不是长肉。我们需要孕妇薄皮肤和大馅。专家指出,很多孕妇觉得自己不容易受孕,不吃,然后加上家里人每天的鸡鸭喂食,结果长胖,关键,宝宝不比别人好!
       在这期间,大多数孕妇都会有早孕反应。在这个时期,食物应该是轻的,所以他们应该少吃多吃,尽量不要减少总摄入量。医生通常建议孕妇服用更多叶酸。许多天然食物含有丰富的叶酸、各种绿色蔬菜(如菠菜、莴苣、芦笋)。芦笋等)和动物肝脏和肾脏、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、乳制品等都富含叶酸,每天服用400微克叶酸,直到怀孕3个月。
       孕中期(妊娠4~6个月)是胎儿快速发育期,在保证饮食质量的同时,应适当增加各种营养素的摄取量,当然,孕妇不能吃得太多而不受限制,导致巨大儿(胎儿体重超过8)。靳:影响生产。妊娠中期孕妇的饮食应为:
       中期妊娠是胎儿骨发育的关键时期,乳制品、豆制品、海产品、绿色蔬菜都是良好的钙源,孕妇可以选择这种食物。
       在妊娠后期(从7个月到生产期),胎儿生长较快,胎儿营养需要储存,但不能摄入太多的高热量、高热量的垃圾食品,孕妇在产前护理时可以咨询医生,制定合适的食谱。在饮食方面,你可以注意以下几点:
       建议孕妇选择小的、营养价值高的食品,如动物性食品,减少营养价值低、体积大的食物,如土豆、红薯等。
       许多孕妇自从知道怀孕以来就从未屈服过。国内外的体育推荐指南都明确了孕妇在怀孕期间可以正常运动,除非有医生的建议,慢跑和散步是没有问题的。当然,运动也必须。分阶段。
       在怀孕的前3个月,特别是不要举手(空气衣、拖地等)。因为过度牵引会引起子宫收缩并导致流产。此时最好的选择是散步或做家务。
       此时胎儿的植入是稳定的,胎盘已经形成,所以不容易引起流产。在孕中期增加运动是最合适的时期。我们应该强调的是,我们必须根据我们自己的条件进行锻炼。在怀孕前有规律地进行运动,那么小的运动项目应该从头到尾进行,如游泳、打乒乓球等。如果你在怀孕前不定期运动,你也应该加到适当的水平。
       此时胎儿生长非常大,过度运动可能会引起子宫收缩过敏症,导致早产等问题。在过去的3个月中,孕妇应再次减少运动量。几乎一样。如果你说哮喘,你需要放慢速度。
       同时,妇幼保健院提醒我们在妊娠晚期应选择以下项目,如散步、游泳、孕妇体操、孕妇瑜伽等。
      
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